Ervaringen

Het beoefenen van tai chi bij Sifu Fei heeft mij veel gegeven. Lichamelijk: mijn longfunctie, die niet zo goed was, is sterk verbeterd evenals mijn weerstand. Ontspanning: Sifu Fei zegt dat tai chi ‘actieve ontspanning’ is. Na afloop van een training voel je dat de oefeningen je hele lichaam hebben gemasseerd. Verdieping: tai chi heeft vele vormen en stijlen, waardoor je nooit uitgeleerd raakt en steeds een stapje verder kunt gaan in je ontwikkeling. Verder is het fascinerend om de oorspronkelijke toepassing van de houdingen voor zelfverdediging te doorgronden. Daarnaast is het gewoon mooi om te zien!

Behalve tai chi oefenen we in de lessen altijd qi gong. Ook daarvan bestaan vele sets die elk weer op hun eigen wijze gezondheid bevorderen. De variatie maakt dat elke les weer anders is en bij mij respect afdwingt voor de veelzijdige traditie van tai chi en qi gong.

Sinds vijf jaar volg ik wekelijks de tai chi lessen bij Sifu Fei in Delft. Getipt door enthousiaste vrienden heb ik me kort na mijn pensionering ingeschreven voor deze lessen. Het eerste jaar kreeg ik als beginner veel persoonlijke begeleiding om de eerste stappen, armgebaren en bewegingen te leren, terwijl ik vanaf de zijkant van de gymzaal de meer gevorderden aan het werk kon zien. Wat een mooie, beheerste bewegingen, wat een soepelheid zag ik bij de anderen. Erg leuk dat ik na dat jaar aan mocht sluiten bij die groep en stukje voor stukje de nieuwe bewegingen ging leren.

Er zat geen enkele druk op, ik kreeg alle tijd om me de oefeningen eigen te maken. Tijdens de lessen heb ik geen tijd om aan andere dingen te denken, de oefeningen vragen om concentratie en een goede ademhaling en vooral een beheerste traagheid van bewegen. Het doet me goed, ik geniet van de lessen. Eerlijk is eerlijk, thuis oefen ik te weinig, maar ook daar is onze meester mild in: al doe je maar één oefening thuis, de herhaling zorgt ervoor dat je soepel en gezond blijft. Ik hoop het nog lang te kunnen doen, samen met deze leuke groep leerlingen.

Al ruim 24 jaar doe ik tai chi en chi gong bij Sifu Fei, Long Teng Taiji in Gouda. Elke donderdagavond lopen we in een uur een variatie aan vormen. Omdat ik (destijds) ter ere van mijn 50-ste verjaardag medisch doorgelicht was, kwam aan het licht dat ik een veel te hoge bloeddruk had. Daar heeft tai chi verandering in gebracht, net zoals in de hoeveelheid energie die mij dagelijks ter beschikking stond. En dat kon ik – als docent Nederlands in het middelbaar onderwijs – heel goed gebruiken.

Maar in Gouda zijn we pas echte geluksvogels, omdat Sifu met ons ook zwaardvormen oefent. Het is heel bijzonder als het zwaard een deel van je lichaam, een verlengde van je arm lijkt te zijn geworden, als je de 42- of de 32-zwaard loopt. Net zoals het zo prettig is, als je dat in een groep doet in hetzelfde tempo. Het gezamenlijk bewegen geeft nog meer extra energie en een gevoel dat je onderdeel uitmaakt van een geheel. Ik kan me geen leven meer voorstellen zonder tai chi op donderdagavond!

Tai chi heeft mij enorm geholpen om mijn lichaam en geest in balans te krijgen en te houden. Ik zou het niet meer willen missen!

Enkele jaren geleden ben ik gestart met tai chi-lessen bij Long Teng Taiji. Ik was al enige tijd op zoek naar een school waar les wordt gegeven door een traditioneel opgeleide leraar. Bij Long Teng Taiji heb ik het geluk te mogen trainen onder begeleiding van grootmeester Sifu Fei Baonong.

Inmiddels train ik meerdere keren per week en merk ik een duidelijke verbetering in mijn gezondheid. Ik voel me vitaler en meer in balans, zowel lichamelijk als geestelijk. Ik ben opgewekter en meer ontspannen. De lessen van Sifu Fei zijn serieus, met een ontspannen en prettige sfeer die het trainen extra plezierig maakt.